Menu

Fit jedzonko

Zawsze próbuje jeszcze raz <3

Domowa granola czekoladowo-orzechowa

klaudynagotujefit

No i mamy piąteczek weekend przed nami , było to dla mnie dość ciekawy tydzień . Postanowiłam zmienić wszystko , czego dotychczas się trzymałam . Dzięki temu w środę przebiegłam 10 km , pierwsze w tym roku. Jestem mega dumna z tego powodu . Biegając mogłam dużo pomyśleć , tak właśnie wpadł pomysł na granolę , która będzie dobrym pomysłem na słodki śniadanie. Jest to dobre rozwiązanie, ponieważ nie musimy rano nic robić tylko dodajemy jogurt , bądź mleko i gotowe. Szczerze bez żadnych  dodatków , również jest pyszna. 29405436_1677434042346038_1909279274_o

Składniki :

  • Płatki owsiane 150g
  • Płatki jaglane 100g
  • Wiórki kokosowe 30g
  • Daktyle suszone 100g
  • Żurawina suszona 50g 
  • 2 banany ok. 200g 
  • Masło orzechowe 40 g
  • Czekolada  gorzka 90% 50 g
  • Olej kokosowy 20g  
  • opcjonalnie cynamon 

 Wykonanie :

W wysokiej miski dajemy płatki (jaglane+owsiane) wiórki, daktyle pokrojone , żurawinę i cynamon . W osobnej misce rozgniatamy banany ( musi powstać papka ). W garnuszku roztapiamy olej kokosowy , masło orzechowe i czekoladę . Następnie dodajemy do suchych produktów . Na końcu dodajemy banany , mieszamy do połączenia produktów  . Pieczemy około 20 minut w 180 stopniach termoobieg. Najlepiej wyłożyć na dużą płaską blaszkę , wyłożoną papierem do pieczenia , trzeba często mieszać by się nie przypaliła 

Moja śniadaniowa propozycja to granola z musem z malin ( mrożone maliny daję na patelnię z odrobiną wody , podsmażam do puszczenia soku daję cynamon )  28946819_1677433845679391_468411261_o

Smacznego :) 29391600_1677433792346063_1192023018_o1

© Fit jedzonko
Blox.pl najciekawsze blogi w sieci